Wozu Psychotherapie?
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In der Psychotherapie lernen Sie Ihr Leid besser zu verstehen und einzuordnen. Wir besprechen zusammen anhand ihrer Biografie, wichtige Ereignisse und Erfahrungen mit Menschen, die Sie geprägt haben. Anhand dieser Arbeit - man nennt sie auch Klärungsarbeit - kristallisieren wir gemeinsam Ihre Bedürfnisse, Leitsätze und Einstellungen heraus. Wir hinterfragen und prüfen, welche Bedeutung sie in Ihrem aktuellen Leben noch haben, was hinderlich und was hilfreich ist. Diese Klärungsarbeit fördert das Verständnis sich selbst gegenüber, beruhigt und stärkt.
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Nebst dem Bearbeiten von Problemen ist es auch sehr hilfreich, Ressourcen/Fähigkeiten und Stärken in der Therapie zu nutzen. Ressourcen können auf verschiedene Weise aktiviert werden, ich arbeite dabei oftmals mit der Kraft der Imagination. Veränderungen hin zu eigenen Werten können durch das Aktivieren von Gefühlen leichter angepackt werden, es wird Sinnhaftigkeit erlebt.
Auch positive Veränderungen sind im Alltag bekanntlich gar nicht so einfach umzusetzen. Um Sie dabei zu unterstützen, wende ich Verfahren aus der Verhaltenstherapie an, die sich dabei als dienlich erwiesen haben.
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Ziel der Psychotherapie ist Ihr psychisches Leid zu lindern, Ihre ganz persönlichen Ziele zu stärken und Mittel und Wege zu finden Ihre Bedürfnisse gut zu befriedigen. Die psychische Störung wird so kleiner oder verschwindet ganz.
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Sie können sich gerne für ein erstes Gespräch bei mir melden, dann besprechen wir gemeinsam wie es weitergeht.
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Hier geht es zur Anmeldung.
psychologische Psychotherapie
Ich biete psychologische Psychotherapie für ein breites Spektrum von psychischen Störungen an. Dazu gehören verschiedene Angststörungen, depressive Störungen, Sucht oder Essstörungen, Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörungen und Traumafolgestörungen.
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Wer kommt zur Psychotherapie?
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Vermuten Sie, dass Ihr Leiden eine seelische Ursache hat, dann lohnt es sich eine Fachperson aufzusuchen.
Symptome einer psychischen Störung sind zum Beispiel sich ausgelaugt fühlen, schlecht schlafen, Gedankenkreisen, wiederkehrende belastende Gefühle, immer wieder etwas tun, das man gar nicht will, Panikattacken, alles für sich behalten und niemandem vertrauen, sich selber verletzen, grosse Scham, Hilflosigkeit oder Entmutigung usw.
Manchmal ist auch die Ursache des Leidens im Körper zu finden, wie bei einer Krankheit oder auch im Umfeld einer Person, wie beispielsweise bei einer Kündigung/ Jobverlust. Hier spielen psychische Faktoren eine Rolle bei der Wahrnehmung, Bewertung und Verarbeitung dieser Belastungen. Das Leid kann auch in diesem Falle eine Eigendynamik annehmen und das Ausmass einer psychischen Störung erreichen.
Ich behandle erwachsene Menschen, die an einer psychischen Störung leiden. Diagnosen und Behandlung werden in der Therapie ausführlich und transparent besprochen.
Haben Sie Sorgen und Ängste oder befürchten Sie mit einer spezifischen Situation nicht klar zu kommen, dann könnte auch eine psychologische Beratung für Sie gewinnbringend sein (siehe 'Psychologische Beratung').
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